เรื่องที่อยากเล่า # 168

การโค้ชตัวเอง(Self Coaching)

บางครั้งการเจอเหตุการณ์ต่างๆแล้ว เราอาจใช้คำพูดเชิงลบกับตัวเองกับสถานการณ์นั้นๆ ทำให้เราไม่ลงมือทำ ผลลัพธ์จึงไม่เกิดขึ้น
คำพูดเชิงลบ สามารถแทนด้วยข้อความเชิงบวกได้ เช่น?

การเลือกและฝึกฝน ใช้ข้อความเชิงบวกกับตัวเอง ช่วยทำให้เราออกจากสภาวะอารมณ์เชิงลบ มาคิดอย่างมีเหตุผล เกิดสติกับตัวเองได้แบบง่ายๆ

การใช้การโค้ชกับตัวเอง (Self Coaching) บ่อยๆ..ทำให้เรามีโอกาสใช้ "คำถามการโค้ชที่ดี" ไปด้วย... ถือเป็นการพัฒนา "ทักษะการโค้ช" ของตัวเองไปด้วยครับ

ติดตามบทความการโค้ชของผมเพิ่มเติมได้ที่
https://www.entraining.net/article/coaching